Pašteta od tunjevine je uvek dobar izbor za doručak ili laganu večeru.
Ukoliko ste na dijetu ili određenom režimu ishrane, verujemo da je tunjevina uvrštena u vaš dijetalni plan.
Keto dijeta se bazira na povećanom unosu proteina i masti, te je ova pašteta od tunjevine napravljena po principa keto ishrane.
Kako je unos ugljenih hidrata, tačnije hleba, u ovom režimu ishrane veoma ograničen, mi ćemo vam dati predlog za jednu laganu i veoma dobru zamenu.
Keto hleb je gotov za svega 90 sekundi, i može vam posližiti ne samo za ovaj obrok, već i kao zamena za hleb u sendviču ili uz bilo koji drugi obrok.
U svakom slučaju, pašteta od tunjevine na keto hlebu je savršeno brz doručak ili večera.
U manjoj činiji ili posudi koja je pogodna za mikrotalasnu rernu, otopiti puter.
U činiju sipati otopljeni puter, pomešati kokosovo brašno, so, prašak za pecivo.
Dodati i umutiti jaja.
Sipati masu u 2 činije ili pliće posude pogodne za mikrotalasnu rernu. Potrebno je da masa bude 1 do 1,5 cm debljine u činijama kako bi dobili debljinu kao "parče hleba".
Staviti u mikrotalasnu pećnicu na 800W 90 sekundi.
Tunjevinu ocediti od ulja ili salamure. Izgnječiti je viljuškom.
Dodati majonez, senf, ljuti sos, malo soli i bibera, seckan peršun i sve dobro izmešati.
Kad se hleb u činijama malo prohladi, lagano ga nožem odvojiti od činije i izvaditi.
Preko hleba namažite paštetu od tunjevine.
Dodati seckani peršun i stabljike celera, po želji.
Uživajte!!
Sastojci
Priprema
U manjoj činiji ili posudi koja je pogodna za mikrotalasnu rernu, otopiti puter.
U činiju sipati otopljeni puter, pomešati kokosovo brašno, so, prašak za pecivo.
Dodati i umutiti jaja.
Sipati masu u 2 činije ili pliće posude pogodne za mikrotalasnu rernu. Potrebno je da masa bude 1 do 1,5 cm debljine u činijama kako bi dobili debljinu kao "parče hleba".
Staviti u mikrotalasnu pećnicu na 800W 90 sekundi.
Tunjevinu ocediti od ulja ili salamure. Izgnječiti je viljuškom.
Dodati majonez, senf, ljuti sos, malo soli i bibera, seckan peršun i sve dobro izmešati.
Kad se hleb u činijama malo prohladi, lagano ga nožem odvojiti od činije i izvaditi.
Preko hleba namažite paštetu od tunjevine.
Dodati seckani peršun i stabljike celera, po želji.
Uživajte!!
Ostavite vaš komentar