AutorClever Chef
00Nivo kuvanjaLako

Dupli hrono burger je idealan za ručak ukoliko ste na hrono režimu ishrane.

Meso, povrće i sočna mocarela...

Verovatno već ne postoji niko ko nije čuo za hrono ishranu. Koliko god izgleda komplikovano, postoje jednostavna pravila koja morate poštovati i to je to.

Predstavljamo vam ručak koji se lako priprema, a ukoliko ste u periodu restrikcije, samo preskočite mocarelu.

Naš savet je da isprobate ovaj ukusni bruger, iako niste, kao ni mi, na hrono sihrani.

Uživajte!

ShareSaveShare
Posluživanje2 Servings
Vreme pripreme10 minutaVreme kuvanja15 minutaUkupno vreme25 minuta
 500 g mlevene junetine
 1 luksitno iseckan
 1 čen belog lukasitno iseckan
 ½ kašičice bibera
 ½ kašičice čilija
 ½ kašičice kumina
 malo kaprasitno seckanog
 prstohvat sode bikarbone
 2 kašike kisele vode
 1 kašika svinjske masti
 povrće za grilovanje( tikvica, plavi patlidžan, luk, paprika) sve isečeno na kolutove
 soli i biberapo ukusu
 2 koluta mocarela sira
1

Mleveno meso u činiji pomešajte sa lukom i belim lukom.

2

Dodajte kapar, začine, kiselu vodu i sodu bikarbonu. Posolite i pobiberite po ukusu.

3

Dobro umesite mleveno meso sa začinima.

4

Formirajte 4 burgera.

5

Stavite svinjsku mast u tiganj, kad se otopi i zagreje ispecite brugere.

6

U tiganju izgrilujte svo povrće. Posolite po ukusu.

7

Ređajte po 2 burgera i povrće redolsedom kojim želite...kao da pravite "toranj".

8

Na vrh stavite kolut mocarele i vaš "toranj" probodite štapićem za ražnjiće.

9

Stavite sve u mikrpotalasnu na nekoliko minuta kako bi se mocarela otopila.

10

Servirajte odmah i uživajte!

Dupli Hrono BurgerHrono Burgeri
Kategorija, , , , , KuhinjaNačin Kuvanja, Dijeta, Tagovi, , , , , , , , , , , , ,

Sastojci

 500 g mlevene junetine
 1 luksitno iseckan
 1 čen belog lukasitno iseckan
 ½ kašičice bibera
 ½ kašičice čilija
 ½ kašičice kumina
 malo kaprasitno seckanog
 prstohvat sode bikarbone
 2 kašike kisele vode
 1 kašika svinjske masti
 povrće za grilovanje( tikvica, plavi patlidžan, luk, paprika) sve isečeno na kolutove
 soli i biberapo ukusu
 2 koluta mocarela sira

Priprema

1

Mleveno meso u činiji pomešajte sa lukom i belim lukom.

2

Dodajte kapar, začine, kiselu vodu i sodu bikarbonu. Posolite i pobiberite po ukusu.

3

Dobro umesite mleveno meso sa začinima.

4

Formirajte 4 burgera.

5

Stavite svinjsku mast u tiganj, kad se otopi i zagreje ispecite brugere.

6

U tiganju izgrilujte svo povrće. Posolite po ukusu.

7

Ređajte po 2 burgera i povrće redolsedom kojim želite...kao da pravite "toranj".

8

Na vrh stavite kolut mocarele i vaš "toranj" probodite štapićem za ražnjiće.

9

Stavite sve u mikrpotalasnu na nekoliko minuta kako bi se mocarela otopila.

10

Servirajte odmah i uživajte!

Notes

Dupli Hrono Burger
SastojciPriprema