Dijetalna piletina sa zelenim pireom je jedan od recepata koji se koristi ako ste na dijeti ili jednostavno želite da napravite niskokaloričan, zdrav obrok.
Pileći file je meso koje se najviše koristi u svim dijetama i birajući njega izbeći ćete masnoće, gomilanje kalorija i dugo vreme za pripemu.
Pire od povrća je odlična, dijetalna zamena za pire krompir koji se često služi uz meso. Ali kako krompir nije dobro došao u mnogim dijetama, mi smo pire napravili od zelenog povrća.
Ukoliko ste na restriktivnom režimu ishrane, izaberite dijetalnu piletinu sa zelenim pireom za ručak ili večeru i uživajte!
U hladnu vodu sipati zamrznuto povrće sa malo himalajske soli i kuvati 15 minuta dok povrće ne bude kuvano.
Kada je povrće kuvano, ocediti ga od vode i samleti štapnim mikserom. Dodati 1 kašiku maslinovog ulja i mirođiju. Dobro izmešati.
Na tiganju, na malo maslinovog ulja, ispeći piletinu. Posoliti je.
Poslužiti piletinu uz zeleni pire i salatu po želji.
Uživajte!