Bela čorba od karfiola je povrtna čorba sa veoma malo kalorija.
Pogodna je za dijetalni režim ishrane, kao i za popularnu keto ishranu.
Jedna veoma zdrava supa od povrća koju možete vrlo brzo pripremiti.
Nudimo vam recept za čorbu ili supu ... izaberite i uživajte!
Posluživanje6 ServingsVreme pripreme15 minutaVreme kuvanja35 minutaUkupno vreme50 minuta
700 g karfiolapodeljenog na cvetove
500 g tikvicaisečenih na kocke
1 glavica lukakrupno isečenog
2 šolje povrtne ili pileće supe( zavisno da li pravite vegetarijansku verziju)
2 šolje vode
1 šolja mleka
½ kašičice belogluka u prahu
½ kašičice crnog luka u prahu
½ kašike bibera
soli po ukusu
1Karfiol, tikvice i luk staviti u lonac.
3Poklopiti i kuvati na jačoj vatri oko 15 minuta ili dok karfiol ne bude kuvan.
4Dodati beli i crni luk u prahu, biber i mleko.
5Sve izmiksati štapnim mikserom dok čorba ne postane kremasta.
7Savet: Ukoliko želite supu, nemojte koristiti štapni mikser!
KategorijaBrzo i lako, Dijetalno, Ručak, Supe i čorbe, Zdrava ishranaKuhinjaSvetska kuhinjaNačin KuvanjaKuvanjeDijetaDijetalna ishrana, Keto Dijeta, Low Fat, Low Lactose, Vegetarian, VegetarijanstvoTagovi#belačorba, #karfiol, #keto, #ketočorba, #ketodijeta, #luk, #niskokalorično, #supa, #tikvice, #zdravaishrana
Sastojci
700 g karfiolapodeljenog na cvetove
500 g tikvicaisečenih na kocke
1 glavica lukakrupno isečenog
2 šolje povrtne ili pileće supe( zavisno da li pravite vegetarijansku verziju)
2 šolje vode
1 šolja mleka
½ kašičice belogluka u prahu
½ kašičice crnog luka u prahu
½ kašike bibera
soli po ukusu
Priprema
1Karfiol, tikvice i luk staviti u lonac.
3Poklopiti i kuvati na jačoj vatri oko 15 minuta ili dok karfiol ne bude kuvan.
4Dodati beli i crni luk u prahu, biber i mleko.
5Sve izmiksati štapnim mikserom dok čorba ne postane kremasta.
7Savet: Ukoliko želite supu, nemojte koristiti štapni mikser!
Bela čorba od karfiola (Keto)
Related
Ostavite vaš komentar