Naša svakodnevica je ispunjena stresom i mnogi od nas osećaju posledice stresa na različite načine. Nervoza, neobjašnjivi umor, glavobolje, bolovi u mišićima, nedostatak seksualne želje…Borba sa posledicama svakodnevnog stresa je individualna i svako pronađe svoj način borbe koji mu donosi mir, rasterećenje i olakšanje.

Imate li rešenje za nedostatak seksualne želje izazvane svakodnevnim stresom? Želite li da, bar na trenutak, zaboravite sve što vas vam donosi dan i prepustite se nežnom, vrelom uživanju sa voljenom osobom…ali plašite se da bi vam, po tom pitanju, trebala mala pomoć?

Tu nastupa hrana…ali ne obična hrana…već „moćna“ hrana…hrana koja je moćan afrodizijak!

Afrodizijaci su korišćeni vekovima kao prirodno sredstvo za povećanje seksualne želje i poboljšanje libida. Verujemo, nisu bez razloga nazvani po Afroditi, grčkoj boginji ljubavi!

Kroz istoriju, nekoliko namirnica se izdavajalo zbog svojih snažnih afrodizijačkih svojstava. U prošlosti je hrana koja je smatrana afrodizijakom bila retka i skupa, pa su mnoge namirnice, sa mnogo manje tih svojstava, dobijale ovaj epitet samo zato što su bile pristupačnije.

Veruje se da danas, hrana koja ima afrodizijačka svojstva, ima hranljive sastojke koji povećavaju libido, seksualne preformanse, izdržljivost i osećaj. U stvarnosti, ova hrana neće magično transformisati vaš seksualni život, ali će pomoći da ga „oživite“ i dodatno „začinite“.

Na sledećem spisku se nalazi hrana koja obećava povećanje vaše telesne temperature, dotok krvi u genitalije i proizvodnju svih nepohodnih hormona da…uživate!

1.Ostrige

Kada bi pitali ljude koja hrana im je poznata kao afrodizijak, verujemo da bi im ostrige bile prve koje bi im pale na pamet, kao jedan od najpoznatijih afrodizijaka među namirnicama.

Ostrige nisu, definitivno, hrana po svačijem ukusu. Njihova slana unutrašnjost i prilično sluzava forma, čine ih retkim i ne svima omiljenim delikatesom. Bez obzira na to, nalaze se na samom vrhu lestvice moćnih afrodizijaka.

Postoji legenda da je poznati Kazanova svaki dan za doručak jeo ostrige i kleo se u njhove stimulativne efekte.

Iako vas neće možda odmah naterati da skinete odeću, ostrige imaju određena svojstva koja pomažu da vaša seskualna želja poraste. Pune su cinka ( koji je važan za proizvodnju testosterona kod muškaraca), bakra, vitamina B12 (odličan za povećanje energije) i vitamina C. Takođe, sadrže aminokiselinu tirozin, što znači da mogu povećati nivo dopamina. Visoki nivoi dopamina su povezani sa visokom seksualnom željom, te deljenje ostriga sa partnerom vas može odvesti u…uživanje!

2. Urme

Ukusna, slatka i lepljiva…kako da urma ne bude seksi hrana? Ovo mesnato voće takođe ima seksi istoriju.

Poznata je kao „plod raja“ u islamskoj tradiciji i sastojak koji unosi romantiku u „Kupidov omlet“.

Neki seksualni terapeuti tvrde da urma povećava kvalitet i količinu semene tečnosti, kao i veličinu grudi kod osoba ženskog pola.

Urme sadrže aminokiseline koje su značajne u povećanju seksualne izdržljivosti i podstiču oslobađanje oksitocina. Oksitocin je neformalno poznat kao hormon koji se oslobađa prilikom kontakta kože o kožu i budi osećaj intimnosti i naklonosti.

Urme su, takođe, pune vitamina koji poboljšavaju celokupno zdravlje i nivo energije, tako da ako želite da „napunite gorivo“ pre „velike noći“ ili oduševite partnera svojim zdravim izborom hrane, urme su ono što treba da izaberete.

3. Avokado

Avokado je voće bogato blagotvornim antioksidansima poput kalijuma i vitamina B i E.

Sam njegov izgled je inspirisao njegov status afrodizijaka u kulturi drevnih Asteka. Drvo akokada su zvali “ drvo testisa“ zbog oblika i sklonosti da sa drveta vise u paru.

Izvezen u Evropu u XVIII veku, postao je neizostavno voće na stolu Luja XV, koji je očigledno znao tajnu njegovog uticaja na libido.

Avokado je vitalni izvor monozasićenih masti koje sprečavaju srčane bolesti i podstiču bolji protok krvi unutar tela. Takođe, sadrže čitav niz hranljivih materija korisnih za seksualno zdravlje uključujući magnezijum, vitamin E ( za koji se zna da povećava nivo testosterona, pa samim tim i libido), beta karoten i kalijum, koji, između ostalog, pomažu u seksualnoj izdržljivosti.

Energija i zdrav libido su presudni za zdrav sex, a avokado vam upravo to može dati.

4. Nar

Nar je sveto voće same boginje Afrodite. A ako je njoj uspevalo, nećemo osporavati?!

Nar je moćan, prirodan afrodizijak zahvaljujući mnogim antioksidansima koje sadrži od kojih neki štite zidove krvnih sudova, pomažu prirodan protok krvi i pojačavaju rad srca.

Osim što je ukusan, lep i senzualan, bogat je vitaminom C, kalijumom i folnom kiselinom. Povećavaju nivo testosterona što rezultira povećanom seksualnom željom.

Jedna od studija je pokazala da se stanje kod muškaraca sa blagom do umerenom erektilnom disfunkcijom značajno popravilo nakon konzumiranja soka od nara.

Nar, između ostalog, doprinosi povećanju senzualne osteljivosti, što može doprineti da napravite „vatromet“ nežnim dodirima!

5. Ljuta papričica

Protok krvi je najvažniji ako želite da imate neverovatan seks. A ništa nema veći trenutni efekat nego ljuta papričica!

Nakon konzumiranja hrane sa ljutom papričicom, ništa bolje ne može da vam se desi od toga da telo otpušta endorfin (hormon sreće), povećavajući nivo energije i protok krvi kroz organizam.

Toplota čilija je dovoljna da on postane afrodizijačka hrana. A da li je nešto više dovoljno od povećanja temperature tela da neko počne da skida odeću;-)

Kapsaicin, hemikalija koja se nalazi u ljutim papričicama, utiče na jaču cirkulaciju i nervne završetke, pojačavajući time vaša čula.

Povrh toga, vaši crveni obrazi i sjajne oči, nakon zalogaja ljute papričice, sugurno će “ gurnuti“ partnera „preko ivice“.

Istorijski gledano, ljute, čili paprike su korišćene u više kultura, ne samo kao afrodizijak, već i kao dobar anestetik.

Najpoznatija afrodizijačka moć ljutih, čili paprika je opisana u čokoladnom napitku astečkog vladara Montezume, koji je on ispijao kako bi mu jezik „zaplesao“, a puls mu se ubrzao, dok se pripemao za posetu svojim prelepim ljubavnicama.

Ako ste ikada pomislili da je čokolada sa čilijem loša kombinacija, razmislite ponovo!

6. Med

Med je sigurno jedan od najpoznatijih afrodizijaka, pri tome začinjen romantikom. Napravljen je prirodnim postupkom oprašivanja, zbog čega ga mnogi vide kao simbol rađanja.

Štaviše, izraz „medeni mesec“ potiče od medenice, alkoholnog pića napravljenog od meda, koje se tradicinalno daje mladencima.

Takođe, drevni lekar Hipokrat propisvao je med pacijentima kojima je trebalo jačanje sekusalne energije.

Naročito se veruje da je med bio čuveni nektar Afrodite, što nije nimalo iznenađujuće, obzirom da je nektar imao lepljivu slatkoću i zlatan ton.

Med sadži bor koji pomaže održavanje nivoa testosterona i estrogena, kao i hrizin, koji takođe može da stvori kratkotrajno povećanje testosterona.

Svi njegovi B vitamini povećavaju energiju nepohodnu za „besanu noć“…

7. Seme bundeve

pumpkin seed

Da, obično seme bundeve može da postane vaše „moćno“ seme.

Bogato mineralima i vitaminima neophodnim za povećanje toplote…dovoljno?

U drevnoj kineskoj medicini, ove semenke su poznate kao dobre za zdravlje prostate, što je preduslov za dobar seksualni život kod muškaraca.

Semenke bundeve obiluju cinkom koji povećava libido i testosteron. Te semenke “ pune su libida“ zahvaljujući vitaminima B,C,D,E i K i vitalnim mineralima poput niacina, kalcijuma, kalijuma, fosfora i magnezijuma za koje se zna da smanjuju anksioznost i povećavaju nivo polnih hromona. A još masne kiseline neophodne za dugoročno dobro sekusalno zdravlje…

Stoga, sledeći obrok ćete posuti tostiranim semenkama bundeve?

8. Lubenica

Za ovu „kraljicu“ likopena pričaju da ima efekat kao Vijagra. Likopen je važan za srce, kao i za zdravlje prostate. Lubenica ima i visok nivo kalijuma koji je, takođe, važan za srce. A šta je najvažnije za najbolje moguće funkcionisanje sekusalnih organa? Protok krvi!

Dr. Bhimu Patil i Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center proučavali su nutritivni sastojak lubenice, citrulin, i čini se da lubenica ima slične efekte na organizam koje ima Vijagra.

Sada znamo da lubenica sadrži visok nivo aminokiseline citrulin, koja se pretvara u arginin, a zatim u azotni oksid koji opušta i širi krvne sudove, što je slično terapiji koja se koristi u lečenju erektilne disfunkcije.

Pink boja i mekoća unutrašnjosti lubenice mogu biti veoma senzualni, tako da veče možete započeti konzumiranjem lubenice. Možete biti sigurni da lepljivi prsti i vlažna usta mogu biti dobar uvod…

9. Pinjole

Pinjole se smatraju prirodnim afrodizijakom još od srednjovekovnih vremena, a i danas ih neke bliskoistočne kulture koriste za lečenje smanjenog libida.

Ovi plodovi iz šišarke sadže velike količine cinka za koji se zna da povećava seksualnu želju i sprečava impotenciju i neplodnost.

Poznato je da je drevni grčki lekar Galen parovima koji su se borili da dobiju potomstvo preporučivao da jedu pinjole.

Pinjole su, kao i mnogi orašasti plodovi, odlične za srce i pružaju puno zdravih masti i proteina.

Veliki je napor da se one izvade iz šišarki što objašnjava njihovu veoma visoku cenu.

Danas imamo pesto kao jedan od najpoznatijih namaza ili sosova u kome se koriste pinjole.

Pršuta, pesto, hleb sa maslinama… i vaš partner pored vas… zvuči kao sjajna kombinacija za idealno veče…

10. Jagode

Jagode su još jedna od namirnica koja mnogima padne na pamet kada se priča o afrodizijacima. I nije ni čudo, one su nesumljivo seksi hrana! Svi smo gledali filmove u kojima parovi na romantičnoj večeri jedu jagode i ispijaju šampanjac.

I oni znaju šta rade!

Vekovima, i u raznim kulturama, jagode se koriste za promociju plodnosti, libida i intimnosti.

U starom Rimu bile su simbol Venere, boginje ljubavi, a u francuskoj kulturi jagode su doživljavane kao simbol plodnosti i poklanjane su mladencima.

Prepune su vitamnina C, koji pojačava nivo estrogena i protok krvi. Nivo cinka o kome smo već pisali im je veoma zavidan, a ne zaostaju ni u kalijumu.

Umakanje jagoda u tamnu čokoladu je kombinacija koja će, zahvaljujući metilksantinu, sigurno povećati libido. Ukoliko nas poslušate i još njima nahranite partnera, verujemo da ćete imati senzulano veče i jednu seksi ( iako prilično neurednu) igricu…

Na kraju nam ostaje da vam kažemo opustite se, jedite, uživajte…